AçılışKapanış
Haftaiçi 07:00 23:00
Cumartesi 07:00 23:00
Pazar KAPALI KAPALI

Aktiviteler

Vücut Geliştirme
Vücut geliştirme, insanların sağlıklı ve atletik bir yapıya sahip olabilmeleri için yaptıkları spor çalışmalarına denir. Üçgen bir vücutla güçlü olunabilir. Eski çağlardan günümüze kadar her erkeğin ilgisini üçgen vücut çekmiştir. Vücut geliştirerek insanlar arzu ettikleri yapıya sahip olabilmektedir. Her erkek mutlaka kuvvetli olmak ister. Bu nedenle kuvvetli olmak için en ideal...

Zayıflama
bir kilo sorunuyla mücadele eden herkes, derhal zayıflamayı arzular. esasında, piyasa her yıl en son çabuk zayıflama planlarıyla dolup taşmaktadır.şunu akıldan çıkarmayın: iddiaların çoğu çok abartılıdır.şunu da dikkate alın: haftada 1 kilodan fazla bir hızla kilo yitirmenizi sağlayan gelişi hoş bir şey, sağlığınız için tehlikeli olabilir.iyi haberler de var: gerçekten sağlıklı...

Kardiyo
Kardiyo, ayakları hareket ettirerek kalbin yoğun tempoda çalışmasını sağlayan ve vücudun daha fazla enerji harcamasına yol açan egzersizlerdir. Bu sayede sporcu fazla aldığı kalorileri daha kolay eritebilecektir yada diyet esnasında istenmeyen yağlardan kısa zamanda kurtulabilecektir. Kardiyo egzersizlerine örnekler: İp atlama Koşu (koşu bandı vs.) Bisiklet sürme Aerobic hareketler Futbol oy

Hamilelik
Hamilelikte egzersiz günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Egzersiz düzenli yapıldığı takdirde vücudu hamileliğin bazı olumsuz etkilerinden korur. Daha da önemlisi zihinsel ve psikolojik olarak rahatlık sağlar. Kilo arttıkça, karın büyüdükçe ve şiştikçe Anne kendini ağır, hantal, cazibesiz ve sıkıntılı hisseder. Hareketliliğini kaybeder, iki büklüm ya da kambur gezmeye başlar.Özgüvenini kaybeder.Egzersiz...

Fizik Tedavi
Fizik tedavi metotlari nelerdir? Fizik tedavide yaklasik 30-50 sistem kullanilir. Ayrica çesitli cihazlara basvurulur. Agri tedavisinde gergin, derin yapisikliklari açmak için ultrason, kas güçlendirici cihazlar, magnetoterapi, ozon tedavisi, traksiyon, mezoterapi bu cihazlar ve yöntemlerden bazilaridir. Eklemlerinizde agri, kireçlenme, bel tutulmasi, boyun agrisi, sirt agrisi gibi rahatsizliklarda fizik tedavi ve rehabilitasyon sayesinde...

Solaryum
Tavsiye edilen sürelerde girilince solaryumun birçok faydası vardır. Bunlardan bazıları:   ● Deriden organizmaya yayılan ışık, beyindeki fiziksel oluşumları düzenler, oksijen alımını hızlandırır ve kendimizi iyi hissetmemizi sağlar.  ● Vücutta D vitamini üretimi güneş veya solaryum ışığı ile gerçekleşir. D vitamini Osteoporose' a (kemik erimesi) karşı korur ve kemikler kalsiyum ile...

Power Plate
 Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelişir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate'in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır.Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücüt kaslarının gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar...

Fitball (Gymball)
Fitball - Gymball egzersizleri eğlenceli ve dinamik olma özellikleriyle vücudu güçlendirmede, duruş bozukluklarını düzeltmekte, enerji ve hareketliliği yükselterek yaşama sevincini arttırmada idealdir. Fitball - Gymball egzersizleri; her yaş ve fitness seviyesi içindir. Dayanıklılık ve hareketlilik yeteneklerini geliştirir, duruş duruş bozukluklarını düzeltme, denge, dinçlik ve koordinasyona yöneliktir, grup halinde veya tek başına...